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Cura del digiuno: pensaci bene!
Si parla sempre più spesso e con crescente entusiasmo dei benefici del digiuno. Ma nella maggior parte dei casi si dimentica di avvertire dei pericoli che potrebbero sorgere. Questo articolo è quindi dedicato a questo argomento.
Non vogliamo sconsigliarti di digiunare.
No, assolutamente no! Ma pensiamo che devi fare attenzione ad alcuni sintomi che indicano che non tutto sta andando alla perfezione!
Gli indubbi benefici del digiuno
Per farti sentire ancora più sicuro, in linea di principio non abbiamo nulla contro la cura del digiuno, abbiamo elencato i suoi vantaggi qui. Soprattutto, ti libererai da molte sostanze nocive. Questi si accumulano nei nostri corpi da tutto il cibo, le medicine e gli avanzi che prendiamo. Ci sono anche alternative, ma il digiuno terapeutico è sostanzialmente la più naturale di queste.
Il digiuno correttivo rimuove anche una serie di sintomi e malattie spiacevoli. Perché spesso questi sono in re altà un segnale del corpo che stiamo mangiando troppo o che stiamo mangiando il cibo sbagliato. Sorprendentemente, alcune persone scoprono che il loro sistema digestivo è semplicemente rovinato dall'eccesso di cibo e dal mangiare in modo improprio, ad esempio. Reni, bile, fegato possono essere portati in condizioni migliori. Per alcune persone, anche il mal di testa cronico si ferma.
Succo di arancia, barbabietola e fragola appena spremuto
Compensazione ed equilibrio emotivo. Mangiamo troppo in fretta, troppo avidamente, inconsciamente… Tutte queste cose significano che il cibo spesso ci danneggia invece di aiutarci. Diventiamo dipendenti dal cibo e dalle abitudini ad esso associate. Pensiamo a noi stessi che non possiamo fare a meno dell'uno o dell' altro pasto. Ma non è così! In re altà, dobbiamo mangiare solo quando il nostro corpo lo vuole. O meglio, dovremmo sempre mangiare quando il nostro corpo ce lo richiede. Per scoprirlo, però, bisognerebbe allontanarsi un po' dall'oggetto della dipendenza. Perché è noto che è il modo migliore scopri di cosa hai veramente bisogno.
Equilibrio tra digiuno e lavoro
Obiezioni al digiuno terapeutico
Hm, abbiamo detto che dovevi riconsiderarlo e abbiamo descritto solo i lati positivi del digiuno terapeutico. È stato menzionato più volte sopra che bisogna ascoltare la voce interiore del proprio corpo. Se senti un bisogno profondo, forte e salutare di mangiare, allora questo potrebbe non essere il momento di mangiare. Provalo un giorno e se ti fa bene ricordalo!
Le insalate di verdure sono il culmine del digiuno
Se costringi il tuo corpo a digiunare senza averne bisogno, potresti aumentare di peso molto rapidamente in seguito. In alcune persone, questo porta persino alla depressione. Raccoglierai quindi più grasso e acqua.
Perché se muori di fame il tuo corpo senza bisogno, "pensa" che il motivo sia una situazione di crisi esterna. In questo caso, inizia a raccogliere risorse "per dopo", cioè grasso. E questo è ovviamente indesiderabile.
Brodo chiaro ed erbe aromatiche
I mirtilli sono perfetti per la cura del digiuno
Un ottimo mix di mele, uva, cetriolo e sedano
Roba verde per più vitalità ed energia
Utilizzare erbe medicinali durante il digiuno
Frutta, avocado, semi di zucca e frutta secca
Integratori alimentari a base di erbe medicinali
Più è colorato, meglio è
Punta d'uva e mango
Frullato verde per una maggiore forza nella vita di tutti i giorni
Bevi abbastanza acqua
Ricarica le batterie con l'energia solare
Combina la tua cura del digiuno con esercizi di yoga o ginnastica
