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Insalate come piatti leggeri per l'inverno
È molto appropriato per l'inverno avere piatti leggeri a tavola. Ti sembra un compito difficile? Abbiamo la soluzione che vogliamo offrirti oggi!
I pasti leggeri possono essere consumati come deliziose insalate! Questi potrebbero sostituire uno dei tuoi pasti durante l'inverno.
Questo può essere fatto la sera quando non vuoi mangiare molto, o all'ora di pranzo quando sei con i colleghi. Con questo tipo di dieta si hanno pasti leggeri con più verdure e si può controllare la quantità di salse grasse e carne molto più facilmente. Ecco i nostri suggerimenti.
Oggi non ti daremo nessuna ricetta specifica. Si tratta piuttosto di idee su come abbinare i prodotti da cui poi si possono preparare piatti leggeri. Le insalate sono probabilmente le più facili, ma si possono usare anche altri piatti.
Piatti leggeri - insalate di patate ipocaloriche
Puoi realizzare una serie di piatti leggeri usando le patate stesse come base. Questo si sposa molto bene con i fagioli, ma anche con i peperoni al forno tagliati a pezzetti. All'insalata di patate si possono abbinare tanti tipi di pesce diversi. Erba cipollina e aceto balsamico si sposano bene.
Hai già provato l'insalata di patate con tonno o salmone? I condimenti in inverno possono essere un po' più sostanziosi, ma sono i migliori comunque a basso contenuto di grassi. Hai abbastanza offerte adatte sul mercato. La popolare maionese è ora disponibile in molte varietà, alcune delle quali a basso contenuto di grassi ma anche super salutari.
Patate novelle con cipollotti
Insalata leggera di patate con prezzemolo
Ravanelli freschi e maionese
Insalata di patate facile con peperoni
Preparare pasti leggeri a base di pollo
Il pollame di buona qualità è sempre un'ottima base per la salute Dieta Questo include patate sane, uva, yogurt e spezie adatte. Cosa ne pensi di questa combinazione.
Il pollame è molto popolare ed è per questo che puoi preparare molte insalate diverse con esso. Può anche essere abbinato a diversi tipi di formaggio. Particolarmente apprezzata è la ricetta con muffa e formaggio ai funghi nobili. Tali ricette possono essere annoverate anche tra i piatti “leggeri”. Non aumenterai di peso se li mangi in quantità misurate o li combini. I formaggi elencati sono molto grassi, ma hanno anche ingredienti molto salutari. Sono quindi molto ben assimilati in piccole quantità e non portano ad un aumento di peso. Sono tutti più sani in combinazione con insalate e carne. Ma non dovresti pensare che la pizza al gorgonzola sia salutare, o che abbinarla ai cereali generalmente renda "cibo leggero".
Filetto di petto di pollo con funghi e pomodorini
Pollo ripieno con spinaci e feta
Pollo con formaggio fuso e verdure
Le varie combinazioni di pollo con patate e maionese leggera, oltre ai cetrioli, creano ottimi piatti leggeri. Sono veloci da preparare e praticamente possono essere abbinati solo a prodotti sani che si sposano bene anche insieme. I sottaceti forniscono all'organismo molta vitamina C.
Piatti light con pollo funzionano molto bene se decidi di abbinarli anche a verdure grigliate, per esempio.
Pensa alle verdure grigliate in combinazione con prezzemolo e finocchio
Sembra delizioso, vero? E ha un sapore delizioso!
Cosa ne pensi? I pasti leggeri possono entrare a far parte del tuo menu giornaliero?
Insalata di frutta e verdura colorata con spaghetti
Insalata di pomodori e cetrioli freschi
Pollo alla griglia con contorno fresco
Pollo ripieno con funghi e cipolle
Pollo con salsa agrodolce e riso
Insalata di pollo colorata con formaggio
Lenticchie con patate dolci
Insalata esotica con spinaci e mango
Barbabietole, rucola e nocciole
