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I migliori cibi per un'alimentazione sana per i bambini

È difficile dire cosa sarebbe effettivamente più difficile: rendere possibile un'alimentazione sana per i bambini o fargliene mangiare di più. I bambini amano tutto ciò che è colorato, gustoso, pieno di zucchero e malsano in generale.

Tenere sotto controllo questa compulsione e sviluppare adeguatamente il proprio gusto è una delle sfide più grandi che i genitori devono affrontare.

Cibo vario per i più piccoli

Tutto è più facile di quanto pensi

Come in altre situazioni della vita, la pressione e lo stress quotidiani fanno apparire alcune cose molto più difficili di quanto non siano in re altà. Non è necessario essere un esperto di salute o spendere una quantità ridicola di denaro per garantire che i tuoi figli mangino cibo sano che abbia anche un buon sapore.

Crea divertenti figure di frutta

Ricorda solo alcuni prodotti di base. Ogni volta che c'è una mancanza di risorse, che si tratti di più denaro o tempo, puoi metterci l'accento.

È davvero divertente!

frutta

Cerca di soddisfare la voglia di dolce dei più piccoli con la frutta. Anche vari dessert e interessanti forme di presentazione sono di grande aiuto.

Per un gusto più intenso, abbinalo a noci e miele.

Mangia frutta fresca lontano dai pasti e per dessert

Verdure

La missione "Verdure" non è così impossibile come qualcuno potrebbe pensare. La maggior parte delle volte devi solo essere più creativo. Le verdure a foglia possono essere aggiunte a un delizioso panino. Altre varietà possono essere tagliate in forme interessanti.

Sii creativo!

uova

Le uova sono un prodotto che può essere proposto anche in tante forme interessanti. Hanno un buon sapore per la maggior parte dei bambini. Le uova forniscono abbastanza Proteine nell'organismo.

Le uova fritte sono una sana colazione per te e i tuoi bambini

Anche le uova sode

Yogurt

Un'alimentazione sana per i bambini è praticamente impossibile o difficilmente possibile senza lo yogurt. Questo si presenta in molte forme diverse. È il più sano in natura perché non ha zucchero. Lo yogurt ha anche un sapore migliore con frutta e noci deliziose rispetto a quello zuccherato.

Una ciotola di yogurt soddisfa una piccola fame

Lo yogurt alla frutta è un dolce salutare

Formaggio

Il formaggio è sano e di solito amato dai bambini. Usa l'opportunità per "vendere" altri cibi non così popolari. Usalo per preparare panini e casseruole di verdure.

Latticini e formaggi

grani

Con yogurt, miele, latte e altre prelibatezze salutari, hai l'opportunità di offrire con successo prodotti a base di cereali a nessuno. Fai una buona colazione il più spesso possibile.

Cucinare con prodotti a base di cereali

Spezie per un retrogusto orientale

Pesce

Dobbiamo dire qualcosa sugli effetti sulla salute dei pesci? Pensiamo che ne sia stato scritto più che abbastanza ovunque. Il tuo compito in termini di alimentazione sana per i bambini sarebbe quello di offrire cibo per pesci gustoso e meno spaventoso (ad esempio senza gli occhi).

Deliziosi piatti di pesce

Popcorn

Questa è sicuramente un'ottima notizia per molti genitori e per i loro figli, vero? Il popcorn è povero di grassi, ha un buon sapore ed è anche salutare. È una buona fonte di antiossidanti secondo la ricerca.

Ai bambini piace mangiare i popcorn

Dopo aver letto questo elenco, un'alimentazione sana per i bambini sembra ancora complicata? È tutto abbastanza chiaro, vero? Con un po' di fantasia, i piatti possono anche avere un aspetto in modo che i più piccoli ne abbiano davvero appetito. Anche tu, vero?

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