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A volte problemi psicologici difficili possono essere facilmente risolti con metodi terapeutici comuni. Anche se il lavoro richiede tempo, la terapia ha successo e il problema è finalmente risolto. Ma se questo non è il tuo caso, probabilmente ti starai chiedendo perché i metodi convenzionali di psicoterapia non funzionano così bene per te. Forse dovresti provare una nuova tecnica, come la costellazione familiare. Cosa ne sai effettivamente?

Cos'è una costellazione familiare?

Una costellazione familiare offre un punto di partenza diverso e aiuta in situazioni in cui nient' altro ha aiutato. Continua a leggere per saperne di più su questo metodo unico di psicoterapia e sulla sua storia.

Le costellazioni familiari aiutano con problemi personali e familiari

Cos'è una costellazione familiare?

La costellazione familiare è una forma di terapia basata sull'idea che i problemi si ripetono nel corso delle generazioni. Quando esaminiamo i nostri sentimenti e le nostre percezioni in un "campo di conoscenza", possiamo rompere gli schemi familiari che causano sofferenza e malattia. Lavorare attraverso una costellazione familiare ci aiuta a trovare e risolvere la vera causa dei nostri problemi.

Può suonare un po' strano, ma in re altà si verificano situazioni difficili e stressanti in ogni famiglia, che gravano sui suoi membri a lungo termine.

Se ti trovi in questa situazione in questo momento, non significa che la tua famiglia sia "cattiva". Significa solo che la famiglia è una parte importante della tua vita. È come avere un buon lavoro o andare in una buona scuola. Ma questo può anche causare molto stress.

La terapia della costellazione familiare non è per tutti, ma può essere particolarmente utile per le persone che stanno vivendo stress o problemi legati alla vita familiare.

Che aspetto ha il tuo albero genealogico?

La storia della costellazione familiare

Alfred Adler è stato il primo a usare il Il termine "costellazione familiare" era usato per riferirsi ai legami e al senso di appartenenza all'interno di una famiglia. Tuttavia, la terapia della costellazione familiare è stata sviluppata dallo psicoanalista e terapista familiare tedesco di nome Bert Hellinger. Ha sviluppato questa forma di terapia combinando il suo lavoro precedente con terapie correlate con le proprie esperienze di vita.

Oggi molti altri terapeuti usano il metodo della costellazione familiare, sia come pratica unica che come terapia alternativa, per trattare problemi sia familiari che individuali.

Bert Hellinger stesso non afferma di aver creato il concetto di costellazioni familiari. Ma il suo lavoro è la pietra angolare di questo metodo, ovvero le costellazioni familiari come sono conosciute oggi.

Bert Hellinger - 16 dicembre 1925 - 19 settembre 2022

Bert Hellinger proviene da una famiglia tedesca sopravvissuta alla seconda guerra mondiale senza sacrificare i propri valori morali. Da giovane avrebbe dovuto partecipare alle riunioni della Gioventù Hitleriana, ma invece è stato impiegato in un'organizzazione cattolica.

Subito dopo, Hellinger divenne un prete cattolico. Come missionario in Africa, ha osservato il popolo Zulu del Sud Africa e come questa diversa cultura ha risolto i problemi che hanno le loro radici nella famiglia. Ha anche notato che le cerimonie spirituali Zulu sono molto simili ai rituali della Messa cattolica. Queste influenze fluirono nelle sue successive indagini sulle costellazioni familiari.

Dopo essere tornato in Europa, Hellinger lasciò il sacerdozio e divenne uno psicoterapeuta. Ha studiato con noti psicoterapeuti di varie scuole di terapia. Durante questo periodo, il suo lavoro è stato influenzato da vari sistemi di terapia familiare come:

  • Metodi psicoanalitici
  • Analisi delle transazioni
  • Terapia primaria
  • Psicodramma
  • Scultura di famiglia
  • Psicologia transgenerazionale
  • Programmazione neurolinguistica
  • Terapia provocatoria
  • Tenere la terapia
  • Script di vita
  • Terapia breve

Negli anni '90, dopo 50 anni di lavoro con famiglie di tutto il mondo, Bert Hellinger ha riunito tutte queste idee diverse in un nuovo tipo di terapia e guarigione. Il suo lavoro comprende ben 83 libri e ha anche condotto innumerevoli seminari.

Bert Hellinger in una costellazione familiare

Concetti nel Costellazione familiare

I seguenti concetti possono aiutarti a comprendere meglio la costellazione familiare.

Un trauma può colpire diverse generazioni

Le costellazioni familiari presuppongono che tutto ciò che è accaduto nella tua linea familiare possa influenzare il modo in cui pensi, senti e ti comporti ora. La tristezza, la paura o la rabbia di una persona colpisce l'intera famiglia. Poiché i membri della famiglia sono connessi nel campo morfogenico, tutti sentono gli effetti di cose accadute a ciascuno dei membri della famiglia.

Campo morfogenico

Il campo morfogenico è un campo energetico che contiene i ricordi di un gruppo e le energie specifiche. Questo gruppo può essere una famiglia, una comunità, un paese o anche l'intera popolazione del mondo. Poiché questo campo energetico contiene tutta la conoscenza del gruppo, può aiutarci a capire le origini dei nostri problemi anche quando nessuno ha condiviso i fatti con noi.

Come funzionano effettivamente le costellazioni familiari?

Ordini d'Amore

Hellinger ha identificato diversi ordini d'amore da cui segue l'amore. I due ordini d'amore più importanti e fondamentali sono i seguenti:

  • Tutti nel gruppo hanno lo stesso diritto di appartenere e appartengono sempre.
  • Tutti coloro che appartengono devono avere il loro posto specifico e legittimo.

Familiari esclusi

Potresti pensare che la tua famiglia non escluderebbe mai un membro della famiglia, ma sfortunatamente succede sempre. Nelle costellazioni familiari si presume che i membri della famiglia esclusi influiscano sull'intera famiglia, anche se la famiglia non ha più alcun contatto con loro. Alcuni esempi di membri della famiglia esclusi sono:

  • Bambini che hanno abortito o abortito.
  • Neonati o bambini dati in adozione.
  • Familiari che sono morti, soprattutto se sono morti giovani.
  • Ex coniugi e partner da precedenti relazioni
  • Familiari che, per vari motivi, non hanno più contatti con il resto della famiglia.

Questi membri della famiglia esclusi continuano a influenzare l'intera famiglia. Quando un altro membro della famiglia prende il suo posto, può assumere il controllo delle sue lotte emotive, delle dipendenze o persino delle malattie fisiche.

I membri della famiglia vengono sostituiti da altre persone o oggetti rappresentati

Necessità di appartenenza

La costellazione familiare identifica il bisogno di appartenenza come il più grande fattore di influenza nella famiglia. Quando qualcuno sente di non appartenere, farà tutto il necessario per soddisfare quel senso di appartenenza.

Le altà nascoste

All'interno della famiglia, mostriamo tutti la nostra le altà. Secondo la teoria della costellazione familiare, siamo fedeli ai membri della famiglia che sono morti. Queste le altà nascoste possono portarci a seguire schemi, formare abitudini e prendere decisioni sfavorevoli a noi stessi. La terapia della costellazione familiare può aiutarci a capire come queste le altà ci guidano in modo da poter prendere una decisione consapevole.

Tutti i membri della famiglia devono essere riconosciuti

Quando è necessaria una costellazione familiare?

La costellazione familiare può essere utilizzata per una varietà di problemi, inclusi problemi fisici, mentali, sociali o spirituali. Questo metodo terapeutico può aiutare a risolvere i seguenti problemi:

  • Depressioni
  • Ansia
  • Disturbi da dipendenza
  • Cattive abitudini
  • Insuccesso sul lavoro
  • Modelli di relazione negativa
  • Disfunzione familiare
  • trauma
  • Lutto
  • Pensieri ossessivi
  • Malattie fisiche
  • Problemi finanziari
  • fobie
  • Eccessivo senso di colpa

Metodo della costellazione familiare

In una tipica costellazione familiare c'è un ricercatore/cliente, un facilitatore e possibilmente altri partecipanti. Il cercatore è la persona che vuole risolvere un problema. Il facilitatore è il terapeuta che guida la costellazione familiare. Gli altri partecipanti devono essere persone non imparentate.

Il cercatore ha un problema che vuole superare. Il problema può essere qualsiasi cosa, da mangiarsi le unghie o fumare a problemi di relazione o depressione. Racconta molto brevemente al moderatore qual è il suo problema. Tuttavia, di solito non lo spiegano in dettaglio o non forniscono alcuna motivazione per il problema.

Se nella sessione sono coinvolte altre persone, il ricercatore sceglie persone diverse per rappresentare membri specifici della propria famiglia.

Tutti stanno fermi per un po' per connettersi al campo morfogenico e vedere se l'arrangiamento suona fedele a loro. Il moderatore guida quindi i partecipanti in modo tale che i loro suggerimenti abbiano senso per il ricercatore.

Una costellazione familiare inizia sempre con una conversazione con il terapeuta

Questo crea un modello vivente della famiglia originale (o attuale) del cliente. Si è riscontrato che i sentimenti ei pensieri delle persone che rappresentano i membri della famiglia sono molto simili a quelli dei membri della famiglia effettivi. Esiste ovviamente un campo energetico/morfogenico che controlla i movimenti dei rappresentanti e consente loro di accedere a tutte le informazioni essenziali.

Tali costellazioni familiari sono solitamente realizzate con un gruppo di persone, con i membri del gruppo che svolgono il ruolo di rappresentanti. Tuttavia, funziona anche in sessioni individuali, in cui cuscini o altri simboli possono essere utilizzati per rappresentare le posizioni dei membri della famiglia.

Come funzionano in pratica le costellazioni familiari?

Questo lavoro svela in modo unico ogni dinamica distruttiva familiare che si nasconde sotto la superficie. Ma non è tutto: quando coloro che sostituiscono i familiari seguono da vicino i loro movimenti spontanei, non solo scoprono i legami familiari, ma scoprono anche la risoluzione del problema. I movimenti di guarigione sono supportati dagli interventi del terapeuta. I membri della famiglia scomparsi o disassociati vengono accolti nuovamente nella famiglia. Nuovi e più consapevoli comportamenti vengono costruiti attraverso frasi curative che i rappresentanti si dicono l'un l' altro. Alla fine, un nuovo equilibrio più naturale e curativo può essere trovato per l'intero sistema, permettendo all'amore di fluire di nuovo tra i veri membri della famiglia in un modo nuovo e più consapevole.

Amore e rispetto sono alla base di ogni relazione sana

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